“加个准时宝就老实了” 是一个网络热梗，用于调侃那些在网络上装腔作势，但在现实中面对一些实际的约束或代价时就会收敛的人。
该梗源于外卖平台的 “准时宝” 服务，当用户购买该服务后，若外卖未能在预定时间内送达，外卖员会受到平台处罚。这个梗最初出现在一些体育生或精神小伙的视频评论区，他们的一些视频装腔作势的意味浓厚，于是网友就在下面调侃 “加个准时宝就老实了”，意思是这些人虽然在网上看着很能装，但在现实中遇到像被扣钱这样的实际损失时就会老实起来。
后来，这个梗因为陈泽的 LOL 直播而被更多人知晓。直播中陈泽技术不错，疯狂嘲讽对方，对方则反击 “加个准时宝就老实了呗”，节目效果拉满，使得该梗在网络上广泛传播。之后，网友们还仿照该梗创造了一系列类似句式，如 “美团神券不能膨胀就老实了”“高压锅压一分钟就老实了”“利群涨两块就老实了” 等，以增加调侃效果。
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