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立冬之后，全国的冰雪旅游和户外冰雪运动逐步升温，如何在滑雪的同时保障自身安全?
上雪道前，建议您先做这几件事：
一是身体健康状况评测，看是否适合滑雪。
二是认真学习安全须知，特别是提前了解滑雪场分布示意图和雪道难度等级等。
三是要进行全身性的热身运动。
同时，需要对身体的各个部位进行核心防护，选择适合自己的雪具，选择符合自己能力水平的雪道，守好“规矩”，不做雪场“危险分子”。
此外，滑雪前和滑雪过程中，需要时刻注意天气变化和气象预报，避免因天气变化造成危险。做足准备、安全第一。
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值班主任：田艳敏
责任编辑：高原关键词：
