足弓被称为“人体的天然减震器”,其弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时还可保护足底的血管和神经免受压迫。但当儿童出现扁平足这类问题时,足弓功能无法完全发挥,日常活动中更容易疲劳甚至疼痛,并随着其发展可能带来一系列问题,所以,如果发现孩子有扁平足,该采取什么样的措施来干预呢?
自测或去专业机构检查,判断孩子足弓塌陷程度
足弓是由足的跗骨、跖骨借韧带、肌腱共同组成的一个凸向上方的弓形结构,它可分为前后方向的内侧纵弓、外侧纵弓和内外方向的横足弓。其中内侧纵弓又称弹性足弓,起缓冲震荡的作用。我们常说的扁平足,指的是内侧纵弓的塌陷,外在表现为,脚踩在地上的时候,足底与地板之间没有或较少空隙。基于这一点,在日常中,我们可以采用湿水法和观察法,判断孩子足弓塌陷程度。
观察法:孩子光脚垂直站立,观察足部内侧与地面的距离。此时可将手指放到足弓部位,如果无法插入一个手指则可能是扁平足。如果孩子有扁平足,从脚后侧观察也会看到有后跟外翻的情况。
湿水法:湿水法则更为直观。只要在地面上平铺一张纸,将孩子的小脚丫沾湿,放在纸张上,观察孩子足印的面积,就可以大概知道孩子的发育情况了。
如果要获得更精准的结果,可以带孩子到一些专业的机构检查,如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。依托于专业仪器,该机构可以全方位且精准地获取孩子的足部数据并进行判断。
配置矫正鞋及鞋垫,帮助减少足部压力
4-13岁是矫正足部问题的黄金期,当孩子出现严重扁平足时,爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心可在了解孩子足部情况的基础上,为干预孩子扁平足提供个性化的方案支持。
据了解,爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心有专业的矫正鞋,在孩子穿上后能有效控制足踝关节,减少膝关节、髋关节出现劳损的几率。特别一提其中的儿童矫正鞋垫,爱矫健共有9款,涵盖不同足弓高度、脚宽以及步姿,具有足弓承托、后跟窝形等设计,会根据小朋友具体的足部情况进行配置,能扶正足踝、调整下肢力线、减少足部旋前角度与外翻、防止足弓塌陷、降低足底压力、以减少脚底疼痛及足部伤害。
如果发现孩子有严重扁平足,一定要注重矫正鞋及鞋垫的选择。爱矫健根据孩子详细的足部情况,提供精准的足部干预方案,提高孩子的日常生活质量!
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