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天津塘沽圣爱肛肠医院讲述生活习惯中哪些行为比较伤胃?

2020-11-19 14:53:47来源:财讯网

很多人都知道肠胃对我们的身体重要性是不言而喻的,那么在日常生活中该如何保护肠胃不受伤害呢?下面跟着天津塘沽圣爱肛肠医院来看看吧

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1暴饮暴食

由于现在生活节奏的加快,很多人吃饭就会饥一顿饱一顿。要么就不吃,要么就是暴饮暴食的吃很多。要知道这样这种行为是非常伤胃的。暴饮暴食会导致胃里的胃酸、胰腺等消化液分泌增多,从而让消化功能出现絮乱。

2饮食不规律

大多数人忙于工作或懒得做饭常有不按时吃饭的习惯,其实胃是非常自律的器官。如果胃的食物变少,胃酸分泌过多,就会消化自身的胃粘膜,久而久之就会损伤胃粘膜并削弱消化能力,导致消化不良、胃溃疡等问题频发。

3爱咖啡或浓茶

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能经过神经反射首先影响胃粘膜,引起胃粘膜充血、释放功能紊乱、粘膜屏障破坏,使胃炎、胃溃疡发生。

4受寒

常喝冰的汽水或咖啡,过多或过凉的汽水会刺激胃口,咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸。

5营养不均衡和时久坐不动

营养的不均衡,饮食,高油高脂,辛辣刺激,增加肠胃负担,饮食过于精细,缺乏足量膳食纤维,不利于肠道蠕动和粪便排出。时久坐不动,缺乏运动,影响消化液的分泌和肠蠕动,影响营养素的消化吸收,也不利于肠道蠕动和废物排出。

现在朋友应该知道有哪些日常习惯是伤胃的了吗?现在了解了肠胃道伤害的坏习惯,你记住了几点呢?天津塘沽圣爱肛肠医院提醒,保护肠胃我们要从自身开始改变,为了保护自己,就让我们好好保护肠胃吧!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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