很多人都知道肠胃对我们的身体重要性是不言而喻的，那么在日常生活中该如何保护肠胃不受伤害呢?下面跟着天津塘沽圣爱肛肠医院来看看吧
1暴饮暴食
由于现在生活节奏的加快，很多人吃饭就会饥一顿饱一顿。要么就不吃，要么就是暴饮暴食的吃很多。要知道这样这种行为是非常伤胃的。暴饮暴食会导致胃里的胃酸、胰腺等消化液分泌增多，从而让消化功能出现絮乱。
2饮食不规律
大多数人忙于工作或懒得做饭常有不按时吃饭的习惯，其实胃是非常自律的器官。如果胃的食物变少，胃酸分泌过多，就会消化自身的胃粘膜，久而久之就会损伤胃粘膜并削弱消化能力，导致消化不良、胃溃疡等问题频发。
3爱咖啡或浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能经过神经反射首先影响胃粘膜，引起胃粘膜充血、释放功能紊乱、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
4受寒
常喝冰的汽水或咖啡，过多或过凉的汽水会刺激胃口，咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸。
5营养不均衡和时久坐不动
营养的不均衡，饮食，高油高脂，辛辣刺激，增加肠胃负担，饮食过于精细，缺乏足量膳食纤维，不利于肠道蠕动和粪便排出。时久坐不动，缺乏运动，影响消化液的分泌和肠蠕动，影响营养素的消化吸收，也不利于肠道蠕动和废物排出。
现在朋友应该知道有哪些日常习惯是伤胃的了吗?现在了解了肠胃道伤害的坏习惯，你记住了几点呢?天津塘沽圣爱肛肠医院提醒，保护肠胃我们要从自身开始改变，为了保护自己，就让我们好好保护肠胃吧!
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